Beneficios del Pilates

Beneficios del Pilates ¿Por qué practicar Pilates? Entrenar con el método Pilates tiene múltiples beneficios, entre los cuales podemos destacar: Disfruta de una refrescante clase de ejercicios mente-cuerpo Pilates pone tu mente en sintonía con tu cuerpo. Al hacer hincapié en la respiración adecuada, correcta alineación de la columna y la pelvis y la concentración completa en … Leer más

Qué es el pilates

¿Qué es el pilates? “La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones … Leer más

El Pilates

El método Pilates o Contrología es un sistema de entrenamiento creado y perfeccionado por Hubertus Joseph Pilates. Muy importante seguir el método de entrenamiento clásico, auténtico, original para conseguir los máximos resultados. Es un programa de entrenamiento físico y mental. En Pilates la mente dirige al cuerpo, la intensidad la pones tú durante el entrenamiento. Durante la clase … Leer más